很多原因都会导致失眠，而找准失眠的原因，对于治疗失眠来说至关重要。那么，人在什么情况下最容易失眠呢？专家表示，失眠时令人痛苦的，但是却有一部分人很少被困扰，而另外一部分人则常常被失眠整的痛苦不堪。因此，了解人在什么情况下最容易失眠，对于避免出现失眠的情况有一定的启示作用。下面，专家给大家简单介绍一下一般人在什么情况下最容易失眠，希望对能够有所帮助。
1.主动不眠
不是失眠族，不是夜班族，不是夜猫子，也不是狗仔队，更不是无家可归，可就是不想回家。就算回了家也时刻准备随叫随走，视凌晨两点以前入睡为可耻者。专家分析结果不是熬成夜猫子，就是加入失眠族，由主动不眠向被动不眠转正。
2.恐惧失眠
老板失眠、同事失眠、整个城市都失眠，我怎么能不失眠？日常用语：“我也快失眠了！”最担心自己被传染上了失眠，偶尔一次睡不好，情绪紧张，大呼：失眠了！分析其结果可能由业余睡不好向失眠转正。
3.挑剔睡眠
换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡、担心睡相不睡……
4.轻视睡眠
一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命！少睡赚取生命，能不睡坚决不睡！工作、娱乐、做爱，全都挤睡觉时间。专家分析：“睡觉有什么了不起?”终身与睡魔做斗争。最不愿意看到：生命随睡眠时间缩短。
最后，关于人在什么情况下最容易失眠，除了以上介绍的四种情况外，其实还存在一些睡眠牺牲者。他们常常为他人牺牲睡眠，比如陪人娱乐或者因同睡者的不良习惯而影响睡眠。专家提醒，在了解一般人在什么情况下最容易失眠之后，应该尽量避免这些情况的发生，如果已经存在睡眠问题，则应该尽快咨询专科医生求助。
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