现代白领的睡眠质量之所以呈不断下降的趋势，除了与工作忙碌、睡眠时间不够有关，令人担忧的是，明明有足够的时间来睡觉，可就是“睡不着”。职场人失眠的原因有很多种，除了普遍意义上的“工作压力过大，令精神紧张或兴奋以至无法入睡”外，更多五花八门的“失眠因子”也在蠢蠢欲动，搅乱现代人的正常作息与睡眠，网络戏称它为21世纪最强悍的白领杀手——“非典型失眠症”。
专家从一份来自“腾讯网”关于睡眠情况的调查，或许可以看出现代人心态的纠结：据调查，有26%的受访者认为“工作量太大，时常加班，私人时间都被压缩了，更别提睡眠时间了”；14%的受访者觉得“平时的休闲娱乐时间太少了，宁愿牺牲睡眠时间来补”；12%的受访者“感情方面出现问题，难以入睡”；11%的受访者“下班后还要兼顾家务”；9%的受访者坦诚自己已陷入了失眠状态。更有将近6成的受访者表示，愿意牺牲睡眠时间来休闲放松自己，而仅有两成的人选择“睡眠最重要”。
同时，记者也通过与多名受到失眠困扰的职场人士的采访和交谈中发现，不良或错误的生活习惯，的确是导致“非典型失眠症”的主因之一。
采访实录
工作和娱乐都不是生活的全部
受访者：
阿Ben 某知名网络公司数据分析师 32岁
“30岁以前，年轻气盛，经常通宵熬夜，工作越是繁忙，就越是要加倍地‘玩’回来，不然不甘心。”接受采访时，阿Ben顶着两个黑眼圈对记者说。
身为数据分析师的他，经常要接触一些国外传回来的报告和数据，由于时差关系，工作起来没日没夜，通宵作战更是家常便饭。然而用他自己的话来说，那时的他很懂得“珍惜”时间，却很不懂得珍惜自己。
当忙碌的工作严重影响到他的休闲娱乐时间时，他力撑“拼命工作拼命玩”的口号，以年轻的身体为赌注，夜夜忙碌地徘徊在工作与娱乐之间，加班之后，就是看电影、打游戏，唱K再加消夜直落。“后来终于想起原来自己还需要睡觉时，躺在床上却怎么也睡不着，当时我心里就咯噔一下，心想‘完蛋了’。”阿Ben说道。
专家分析到：渐渐的，阿Ben发现自己的状态越来越差，无法集中精力，而且很容易为小事情动怒。在工作之外，他取消了大多数的休闲娱乐活动，每天晚上乖乖留在家中，试图恢复正常的生活作息，可是当他有大把时间用来睡觉的时候，却翻来覆去无法成眠。“越是担心自己睡不着，就越睡不着，我甚至一到晚上就开始觉得恐惧，睁大眼睛等天亮的滋味实在太折磨人了。” |
