宝宝不上火，吃饭更有味

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炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，对于宝宝来说情况也是一样的。入秋后，这类病状也会表现出来，尤其是宝宝发病居多。　　由于宝宝生理机能还不完善，肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，或者是食物搭配不科学都容易造成食积化热而上火。宝宝上火了，会出现口舌生疮、有口气、口腔异味、口腔溃疡等症状，会导致宝宝吃不进东西去，或者是食欲不振。长此以往，严重影响宝宝的生长发育。
　　对于宝宝来说，上火并不是小病。宝宝的身体功能还不完善，受不了病症的折磨，拖得时间久了会出其他问题的。所以宝宝上火了，要及时的想办法对付，这样宝宝就“吃得进”了。
　　宝宝上火就要及时用药，这样才能好得快。宝宝去火用药，不要使用成人去火药物，也不要自行煎药，这都是不合理和危险的行为。宝宝去火要用专门的儿童去火用药，比较不错的是三公仔小儿七星茶。主要用于治疗小儿积滞化热，消化不良，不思饮食，烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅等。沿用百年科学配方，去火安全有效。而且它不是单一清火，也能对宝宝肠道、脾胃起综合调理功效，起到“标本兼治”的作用。
　　对于可以吃辅食的宝宝，饮食上我们可以选择一些清淡的清火去热的蔬菜：如黄瓜、白菜、芹菜、豆芽、莲藕、茄子(采用蒸茄子的方法)等。而且也要注意搭配的营养些，这样宝宝就不会因为上火而缺乏成长动力了。同时我们还要预防宝宝接触辛辣食物和油炸、肥甘厚味等这些高热量上火的食物。水果上尽量购买去火的：如西瓜、葡萄、李子、梨等;像荔枝、芒果、橘子、菠萝、桂圆等上火的水果尽量少买。
　　平时我们还要注意，尽量不吃补品，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血，口舌生疮等，最好吃五谷杂粮。
　　再有就是在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳，从而引发虚火上身。
　　做好了这些，宝宝就能“吃的进”，健健康康地“去火了”。妈妈们也可以放心了。