儿童保健冬季妙招

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    冬季是爱感冒的季节，因此做好保健工作很重要，那么冬季儿童健康保健如何做好？

天气寒冷，孩子容易受凉生病，有些准则是保证孩子健康需遵守的  孩子冬季保健要记住以下5个要点：

     一、防止着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾

炎、因此冬季要给幼儿保暖，防止着凉。

     二、维护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。   

     三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

     四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体外表的病毒和细菌，协助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，

阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。