小儿挑食有什么不好？怎么纠正？

合肥大人 · 发表于 2024-6-29 16:12:29

本帖最后由合肥大人于 2011-11-8 12:18 编辑

小儿挑食有什么不好？怎么纠正？

自然界中没有一种天然食物含有人体所需的所有营养，每种食物总是或多或少缺乏一种或几种营养素，如瘦肉、奶、蛋、禽、鱼都含有丰富的优质蛋白质，但它们缺乏维生素C，蔬菜和水果中有丰富的维生素却几乎不含蛋白质，因此，小儿的膳食必须多种多样，才能满足生长发育的需要。

挑食是指小儿只挑某几种食物吃，而不吃其他食品，由于进食的种类过少，常又引起营养素的不足，甚至是某种营养素的缺乏症，影响小儿生长发育。

防止小儿挑食首先应从小做起，从开始添加辅食起就要注意食物的多样化，有意识地给孩子不同颜色、不同味道和不同软硬度的食物，并经常更换。有的食物小儿不喜欢吃，可以过两天再试，待小儿习惯后就容易接受。其次父母不应挑食，不当着孩子的面说什么菜不好吃或不喜欢吃什么。另外，也不能无原则地听从和满足小儿的无理要求。