告诉你什么是黑色食品？

合肥大人

                           

                                 

                                    

   

    黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、疏、菌类食品，常用黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑荞麦、黑豆、黑豆鼓、黑芝麻、黑香菇、黑木耳、紫菜、发菜、海带、黑枣、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁等。

   

     黑色食品所含的黑色素具有：1，清除体内自由基的作用；2，抗氧化、降血脂作用；3，抗肿瘤作用；4，美容作用；5，对性功能的促进作用等。

   

    这就是当今世界流行黑色食品的奥秘所在。经常食用黑色食品，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化，增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋润肌肤、乌发作用，对延缓衰老也有一定功效。尽管黑色食品营养丰富，有益于生体，但也需要其他色素食品来调配，这样才能避免偏食，使人体内所必需的酸性与碱性食物得以平衡，营养全面，才能有利于身体健康和延年益寿。

stonys

学习了，支持一下

┊凝灀

黑米和黑豆不错..黑豆可以当零嘴吃..

北冥晚秋

多吃点对头发好些~

合肥大人

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