推荐一款最适合上班族喝的枸杞粥及简单做法

云雾蒙蒙

　　推荐理由：

　　枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有桑葚、枸杞等，也都是具有许多营养价值的材。
　　对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一料放入;待粥煮好后下适量白
　　糖调味便完成了。

　　桑葚枸杞糯米粥的做法

　　菜系及功效：气血双补食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 月经不调食谱 骨质疏松食谱 工艺：煮

　　桑葚枸杞糯米粥的制作材料：

　　主料：糯米100克
　　辅料：桑葚(紫、红)30克,枸杞子30克,
　　调料：白砂糖15克

　　桑葚枸杞糯米粥的做法：

　　1. 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净;
　　2. 在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸;
　　3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥;
　　4. 加入白糖搅拌，即可食用。
      
         食物相克

       枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。