缓解痛经的养生食物

乡下乖乖女

    “经行腹痛”中医称之为“痛经”，食疗法能起到较好的防治作用。而红酒炖苹果这道看来有点西式的红酒美食，对痛经也有着缓解的作用。同时红酒和苹果都有美容效果，长期食用红酒炖苹果可美白肌肤。
　　
　　
　　红酒炖苹果的做法：

　　1． 苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。

　　2． 把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火。

　　3． 苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。

　　喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
　　红酒炖苹果的功效：
　　活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

　　对于红酒美食缓解痛经的效果，叶小姐深有体会，她从中学时期就开始痛经，且常伴有恶心眩晕等症状，月经期间几乎不能正常工作学习。2009年一个偶然的机会，叶小姐听朋友说红酒有缓解痛经的功效，于是尝试性的喝了一个月的红酒，效果非常显著。现在，红酒已经是叶小姐家菜谱里的常客了。
　　红酒炖苹果的推荐酒款：干红葡萄