健康人的健康生活方式

云雾蒙蒙 · 发表于 2024-8-2 15:23:41

本帖最后由云雾蒙蒙于 2011-12-12 09:27 编辑

　　1,合理膳食,多吃畜含不饱和脂肪酸的食物,

　　2,少进食多运动,保证每天充足睡眠,

　　3,倍养有益于健康的多种兴趣爱好,

　　4,多动脑,多读书,

　　5,戒烟限酒,

　　6,保护野生动物,与之和睦相处.

　　7,顺应自然规律和人体生物钟规律,不反其道而行之.

　　8,培养健康的心理素质.

　　9,保持心平气和,建立良好的家庭,邻里,同事关系.

　　10,既注意个人卫生,叉尊重公共和社会公德,漠视他人健康的人,

　　不能称为真正的健康人.