“牵一发而动全身”，每个事物都有它的精髓所在，人也不例外。人体之精髓在于“养骨”，养骨不但是一种源于生命之根的天然养生之道，更是有章可循、有法可行的养生理念。骨骼是身体直立和运动之本，骨骼更与五脏六腑及其他器官具有非常奇妙的功能相关性。养好身子骨，我们身体上的很多疑难杂症将会不治而愈;养好身子骨，可能连感冒发热、头痛脚酸等很多小毛病都终生不会降临。通过养骨可以防病治病，其案例举不胜举，比如——一个老人突然血压升高，女儿镇静地揉按老人的颈椎和头颅，急救车赶到时，老人已经神情自若、谈笑风生;而您知道“暖骨时间”是怎么回事吗?20分钟的家庭“暖骨”，最后治好了胃病，也治好了太太脸上的痘痘!
我们中国人常常会说，瞧谁谁谁，年龄那么大了，身子骨还那么硬朗，真是福气……在日常生活中，“身子骨”的质量，已经成为对中老年人健康的评判标准。它意味着什么?健硕、硬朗、灵活……“身子骨”，并不是简单的文学修辞，其实道出了一个人体生理的秘密：身体健康，落点在“骨”上;防病祛病，最关键的切入点，在于“养骨”。
养生必须先养好骨，骨养好了，才能百病莫侵。其实这一点在我们的生活中也有很大共识。补钙这种全###动即为明证。但铺天盖地的补钙广告又让我们误以为，养骨就是补钙，补钙即可养好骨。这绝对是大错特错!古今中外，很少有人能把养骨之道真正说明白，而把养骨上升到一种养生观高度的，更是绝无仅有。
其实，补钙只是养骨的一小部分而已，想把骨养好，还有许多文章要做，只是它们长久以来都被忽略;即便是补钙本身，也不只是吃钙片、喝牛奶这么简单，因为如果骨本身功能受限，不能很好地吸收，那么补再多的钙也是白费功夫。
大多数疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。简单地讲：沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身;所有的脊神经负责传递大脑与身体各个部位之间的讯息，因此，当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官;同样，当器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到异常之处，且直接通过养护脊椎拔除病根、永葆年轻与健康。
那么骨该如何去养才是养在了根本、养到了实处?我们做任何事情都必须首先遵从自然定律，养骨也不例外。地心引力是对骨骼影响最大的自然力量，如何顺应地心引力，维持骨骼平衡也就成为养骨的首要任务。“立如松、坐如钟、卧如弓”从物理力学上来讲是最能抵抗地心引力，最能维护骨骼健康的。
|
/4 
发表于 2024-8-5 22:36:44
