胃病？一般人会错误理解为只有老一辈才会有的毛病，年青人是不会有这类病痛困扰的。但是年青人高估自身的抵抗力，身边是存在着许多胃部健康隐患的！
杀手无处不在，小心！
肯德基、必胜客、麦当劳、烧烤食物等辛辣上火刺激食物，直接引起身体的强烈反应——肠胃不适、便秘、长痘痘等等问题接踵而来。事实上，烧烤食物经长时间的加热，其营养价值是极低的。蛋白质经反复加热，会生成黑色素，口味、色泽和营养价值也会大幅度降低。
无论是夏季还是冬季，冰冻食物都是年青人所好，冰冻水果、冰镇饮料、食物无不例外，这时，冰箱性胃肠炎就悄悄地缠上我们。当冰镇饮料、水果进入胃肠道后，冷的刺激可使胃肠道血管突然收缩，血流量即时减少，胃肠道瞬时抽缩而发生恶心呕吐、腹痛、腹泻等症状，有的还伴有头痛、头晕、全身冷颤等症状。胃细胞会因为血管收缩而缺少营养供应，长期如此，胃病就慢慢地形成了。
然而还不得不提的，是胃的头号敌人——早餐。时下多数年青人都没有吃早餐的习惯，或是草草地啃个面包，几块饼干来维持整个上午的活动量。中午匆匆结束一顿饭就赶回公司上班，早、午餐的马虎应对，晚上就大吃特吃，以期弥补白天的落差。俗话说：“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。”但是我们中国人习惯性颠倒了整个饮食习惯！正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不吃好早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
另外，年青人经常熬夜，半夜会感觉到饿，而半夜进食，会增重胃的负担；有些年青人还喜欢聚餐喝酒，酒喝多了，不仅伤脾，还伤胃；吸烟，不仅损伤了胃粘膜，而且极易形成胃溃疡。 因此，年青人要呵护好胃呀！不是趁着年青的身体多喝几杯吸多几口烟，而是趁着年青时好好地养好我们的胃呀！怎样才能在这个年青时段就好好地保护好它呢？
海洋生物，胃的好帮手
海洋生物营养丰富、含量高，且人体的吸收利用率高，在蟹、虾壳里富含的几丁聚糖和红藻类海藻角叉菜、鹿角菜中的卡拉胶对胃粘膜的保护和修复有着重要作用，及时地补充这两种海洋生物营养，对于增强胃粘膜对我们胃壁的保护有着重要作用！现在市面上也有这样的一种产品，这给大家带来极大的方便。
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成良好的习惯，对胃病say“no”
辛辣刺激性食物毕竟对肠胃健康有一定的影响，能少吃就尽量少吃；冰冷的食物，刚拿出冰箱，应该让其复温后食用；吃温热早餐，它让胃更好地为我们供应一天的营养，保持十足的体力、精力，有了充沛的活力才能应付一整天的工作!
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发表于 2024-8-25 16:23:45
