吃红枣给孕妇带来的好处

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　　今天有人问我，怀孕的时候能不能吃红枣。孕妇多吃些干果是有利于宝宝成长的。成长要赢在起跑线上的嘛。下面给大家介绍下孕妇吃红枣的好处。
      
　　1、增强母体免疫力

　　红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

　　2、促进胎儿大脑发育

　　红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的天生，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。新疆大枣

　　3、安神定志

　　孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣你就知道作用很多了。它可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。假如孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　4、健脾益胃

　　红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能明显改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

　　5、降血压

　　红枣中含有芦丁，是使血软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

　　6、补血

　　孕妇常常有贫血的症状。红枣就是补血中的佳品。话说是药三分毒，孕妇吃药对宝宝成长健康非常的不利，最好的方法是食疗。要想补血，红枣还是首选。