回家过年 一边享美食，一边排毒素

罗米

　　春节期间，走亲访友，吃得多，也吃得杂，体内堆积的毒素不觉又多了。所以节后一上班，首要的健身任务就是排除体内毒素。其实，我们可以把这项工作提前做了，一边享美食，一边排毒素，只要注意多吃这些食物就可以了。

　　助肝排毒食物：

　　胡萝卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　葡萄

　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

　　无花果

　　含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

rik84

如果能给大家带来好处也不错。












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