不同体型运动方式也不同

期待~~

                                          
   香蕉形

　　这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行力量训练，参加跳绳、游泳等动态运动。
　
    橘子形

　　这类人看起来不胖，却有很多脂肪，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。


  水桶形

　　这类人身体各部位皮脂厚度超标，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱。这类人应该多做有氧运动，可以消耗脂肪。还可常做静态的伸展运动，以强化肌肉和骨骼的力量。