不运动也能健康的理由

和气生财

运动，是调节身体，调理身心的一个必经方法，不过有的人天生就懒得动弹，完全不想做运动。本人是雅兰女人网的网站编辑，让我跟你说说不运动也能健康的理由。
　　生病了或大病初愈
　　在生病的时候，即使是小小的感冒，也不要轻易运动。因为运动增加了免疫系统的压力，所以可能会加重你的病情;而且，运动也可能造成其他的伤害。
　　在病了几天或几个礼拜之后，不要急匆匆地像以往一样给自己很大的运动量。适当地减少运动量和运动强度(如原来的50%)，在确定身体已经完全康复之后，再渐渐回到原来的运动量。
　　刚生完小孩
　　无论你恢复体形的欲望是多么强烈，你也必须等6个星期或更长后时间才能进行一些温和的运动。从少量的运动开始，慢慢地恢复到怀孕前的运动量。对于什么样的腹部锻炼比较合适，你最好去咨询专家的意见。
　　怀孕期间
　　关于怀孕期间的运动守则本身就能写一本书了，不过，基本的原则是这样的：如果你想运动而且你的医生认为你可以运动的话，你就可以从事一些适当的运动。不过，我们还是建议你不要再为健身而多花心思了，因为十月怀胎本身就是强度很大的锻炼，所以你没有必要给自己提出更高的要求。
　　酒醉之后
　　如果你在头天晚上喝醉了酒，那早上是否进行有氧锻炼要三思而后行。酒精已经使你脱水了，所以，你还是先喝点醒酒的饮料，再补充点水分，然后确定自己是否还在醉酒的影响下，如果你还有一丝丝的醉意的话，就不要轻易运动。另外，你还必须想想自己是什么时候吃的东西。虽然头昏脑胀地吃早餐不是什么舒服的事，但是这却是非常必要的。

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人们要经常进行运动