私人医生的职业离普通人可能比较远，其实我给老板们做私人医生有三、四年了，日子过得还比较轻松哈。这些老板真有大病或者动手术什么的，也是去医院，像我这样也就是算一个健康助理吧，给点养生建议啥的。
其实，这些富人们自己平时就很注意养生，而且私人医生不过是富人的“私人必备品”而已，就像必须有车有手机一样，在这个圈里怎么可能自己“私人医生”呢。但说实话，现在的老板们越来越惜命了，他们吃得多、动得多、说得多，三多给他们带来活力，也给身体制造压力，所以在日常应酬交际之外，他们其实有自己的一套生活规律，绝非影视上那样夜夜笙歌、花天酒地，而且他们毕竟身旁有经验丰富的养生专家，那养生方法也是很多的。给大家爆下料啊。
起居规律
我的有个雇主，原来工作很忙，生物钟完全就是乱的，后来我给他制定了一个时间表：每天清晨，在起床前按摩天庭、太阳等穴位后再起床，梳洗后到户外远眺15分钟，早餐后再散步15分钟，然后再开车上班。晚上睡觉不晚于11点，并且9点后基本不吃东西。他现在的精神状态好多了。
冷热水交替洗澡
还是上个老板，我让他坚持用不同水温的水交替泡澡和淋浴。这是一门从古罗马时代流传下来的学问——用冷热水交替洗澡可延年益寿。每晚睡觉前，先在热水盆里泡洗15分钟，用毛巾擦摩，再用冷水擦洗几分钟。冷热交替的洗法可以使人的血管一张一弛，保持弹性，这种方法对人体的血压有非常积极的作用，他的血压再也没有忽上忽下的不稳定了。
刮痧排毒
话说中医在养生方面还是很有建树的。中医的刮痧是排毒的好方法。每月刮一次痧对人体来说较有好处，每次约30分钟，刮到背部由红至微黑即可。刮痧后睡一觉，第二天的感觉会十分舒适。
适度调养和滋补
现在的老板大部分是很多应酬的，应酬就要喝酒，但是喝酒千万要适量，不能滥饮。而且，怎么也是得喝，我会经常给老板在车上带瓶品质好的保健酒。呵呵，他们大部分是不懂怎么选保健酒，就捡着贵的买，也会买来很贵的药材用非常好的酒自己泡。其实，自己泡酒控制不好药性可能会有有害成分析出。而且，现在的造酒工艺那么发达，保健酒都已经实现数字提取了，品质比原来好太多。我跟劲牌公司（就是生产“中国劲酒”的公司）的技术总很熟，他们有啥好东西都给我留一份，我也会从中挑些合适的产品送给老板，前几天，刚刚拿了一件用数字提取技术生产的新品给老板。这种保健酒口感爽净，适合长期饮用，再说了，给老板用，最重要的是安全、稳定哈。
大家都以为富人们是天天燕窝鲍鱼鱼翅的，这些东西能不能全部保证是真不说，关键的是个人体质不一样，大补不一定适合啊。凡事要适度啊。
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发表于 2023-7-21 17:07:53
