爱好使人年轻 “地书”保健养生

liuming1980

　　我是“地书”爱好者。和一群同好者一起，我们经常会在城区的公园、广场、火车站前写，哪儿有水泥地面，哪里就有我们的足迹和字迹。　　我每天“地书”一个多小时，从不间断。在地书的过程中，两脚分开与肩同宽，脚趾抓地，两腿伸直，腰部挺直，手握笔杆，心无他用。在写字过程中，落笔行笔时自然屏气，起笔时呼吸自然加深加长，写一段时间伸伸肘，活动一下腰腿，顿时全身轻松，心情舒畅。　　很多朋友都领悟到了“地书”对于保健养生的好处，既修身养性，又健身益智，真可谓一举多得，其乐无穷。　　“地书”的保健养生的效果明显，延缓了衰老，让我变得年轻。我1930年出生，今年81岁，满头乌发，脸上无绉纹，无老人斑，人们都不相信我有这么大的年纪。我们这些经常一起写字的朋友也都很快乐。是“地书”爱好让我年轻。