盐吃多了不好，胡乱补碘害处多

hfsyf

吃碘盐抗辐射，含量低没有作用。
      碘多或致病
摄入过多的碘会扰乱甲状腺的正常功能，既可导致甲状腺功能亢进，也可以导致甲状腺功能减退。无论是儿童还是成人，甲状腺功能减退的发病率随碘摄入量的增加而显著增高。急性碘中毒会出现：腹痛、腹泻、便血、脸和颈部水肿，严重会出现代谢性酸中毒，肾衰竭等。

      盐高害处多
盐是生命中不可缺少的物质，但过多的摄入盐也不利于身体健康：升高血压、促进动脉粥样硬化、致胃癌、易患感冒、加快骨钙丢失等。

      温馨提示：
中国营养学会建议成年人每日食盐摄入量应低于10克，世界卫生组织建议更低：每人每日3至5克，不要超过6克。平时适当多吃点豆类、蔬菜和水果等含钾多的食物（黄豆、荞麦、小米、芋头、竹笋、土豆、荸荠、油菜、芹菜、山楂、香蕉、苹果等）。