风热感冒的预防

凤舞九天

        据了解，入夏以来医院呼吸门诊感冒人数骤增，很多人症状都不轻，打喷嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热通通有。专家表示，这主要是风热感冒的表现。受夏季暑热和岭南“湿重”

　　双重因素的影响，风热感冒在未来的几个月里会越来越多见。市民们要注意预防，饮食、起居不要太贪凉，避免过度劳累，并适当运动，保持身体的“正气”，才能不被感冒偷袭成功。

　　夏季感冒70%为“热感”

　　“风热感冒”是中医的说法。中医认为，人会得病，主要是因为自然界的邪气侵犯。自然界有六种邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火。风邪侵害人体，一般多侵害人的头面部位，如感冒引起的头痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛等，中医通常认为是受风引起的。而“风为百病之长”，寒邪和热邪往往要借助风邪才能侵犯人体，故感冒又有“风寒”和“风热”之分。70%的人夏天感冒都是“热感”，即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。其主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等，常伴有高热和轻微的恶寒，体质虚寒（脾肾阴虚）者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。

风热感冒的预防

　　1、正气存内，邪不可干。日常要加强体育锻炼，抵抗身体抵抗力，也要少熬夜，注意休息和减压。

　　2、起居不要温差太大，少开空调或把空调温度调到较高的位置。老人外出要随身带点衣物，以备不时之需。

    3、少吃冷饮、雪糕，冰水、冰西瓜要放在室温下解冻一下再吃。少洗冷水澡和少用冷水洗头。

　　4、夏季饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜，以及冬瓜、薏仁、绿豆汤等，有清凉消暑的作用。

　　5、若家人中有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。