警惕！这5类食物严重伤害健康

流星悟语 · 发表于 2023-8-29 15:02:40

本帖最后由流星悟语于 2011-1-7 09:03 编辑

现在大家的生活是越来越好，在生活饮食方面都有所提高。你们身边出现各种各样营养的食物，是不是都健康营养吗？今天小编告诉你不是所有的食物都很健康，以下5种食物会严重伤害健康。

精面粉　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

流星悟语 · 发表于 2023-8-29 15:05:17

本帖最后由流星悟语于 2011-1-7 09:05 编辑

肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至**部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

流星悟语 · 发表于 2023-8-29 15:07:56

本帖最后由流星悟语于 2011-1-7 09:08 编辑

油炸食物
　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。