“3·21”国际睡眠日 睡一个养生觉

月季

　　卧室的养生革命

　　去年的绿豆风波让“养生”话题风靡整个2010年，也让养生的理念深入人心。食疗能养生，这点多数人明白；睡眠也能养生，或许你还不知道。


　　清代医学家李渔说过“养生之诀，当以睡眠居先。”睡眠能养精养气、健脾益胃、强健筋骨，调节各种生理机能，正是养生之“大道”。

　　特别是对于忙碌生活的都市人来说，每天加班加点的工作过后，最期盼的，就是有一个沉沉的回神觉，带走一天劳累与疲惫。如果在睡眠过程中，也能达到“养生”的效果，那确实是一举两得的美事。

　　其实，这样的美事并不难实现。可能你并不了解，无论在西方或是中国的历史上，天然的床垫、枕头曾给我们带来各种各样的保健养生功效。而近两年，随着人们对于生活品质的追求，天然材质卷土重来，企图在我们的卧室之内展开一场“养生革命”。