11种食物养护女性

       ①黄豆调理雌激素。
       ②菌类调节免疫系统。
       ③葡萄抗氧化。
       ④茶叶防辐射。
       ⑤米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。
       ⑥土豆是减肥佳品。
       ⑦番茄延缓衰老。
       ⑧姜减少色素沉淀。
       ⑨燕麦减少脂肪。   
       ⑩醋增强皮肤活力。
       ⑾红酒可提升气色。

这11种养护男性吗？