失望，腿粗只能让爱美的mm们对着短裤哀叹。
哈哈，我以前也是腿很粗的，把我困惑了好久，后来我在了Crisdill美容院做一个提臀塑腿坚实疗程，效果很不错，今天我就把偷回来的教给你们，通过按摩大腿来减少腿部脂肪的方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王。
动作一：由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各3次。
动作二：使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。
动作三：以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。
1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮肤上进行，如开气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。
3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。
4、要集中精力，用力要均匀，殿部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
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