专家分析失眠症是一种常见的生理心理疾患，是对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。主要表现为入睡困难、易醒、早醒、醒后难以再入睡等。失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。
我失眠了吗？ 睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；
睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；
睡眠质量：睡眠浅、多恶梦；
总的睡眠时间少于6小时；
日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
病程分类： 一过性或急性失眠，病程小于4周；
短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3-6个月；
长期或慢性失眠，病程大于6个月。
严重程度分类： 轻度：偶发，对生活质量影响小；
中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状（易怒、焦虑、疲乏等）；
重度：每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
专家分析失眠的原因：
疾病因素： 中枢系统疾病：如脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗死）、帕金森病、老年性痴呆、阗痫等。
循环系统疾病：如心绞痛、高血压、心力衰弱、动静脉炎等。
呼吸系统疾病：如急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺部感染、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病、肺结核等。
消化系统疾病：如溃疡病、胃肠炎、肠道寄生虫、痢疾等。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减低症、糖尿病等。
泌尿系统疾病：如泌尿系统感染、前列腺增生、尿毒症、慢性肾炎等。
变态反应性疾病：如皮肤瘙痒、过敏性鼻炎、荨麻疹等。
疼痛：各类风湿性关节炎、肌肉疼痛或肿瘤晚期等。
心理、精神因素： 过度紧张和兴奋，思虑过度、焦虑、烦躁不安、情绪激动、情绪低落。
对睡眠持有不正确的观念和认识，进而增加睡眠压力，产生失眠后的继发性焦虑，形成恶性循环。
环境因素：
生活习惯改变、更换住所、睡具的舒适度、声光刺激、温度变化。
饮食药物因素：
睡前吃得过饱或饥饿、睡前饮用兴奋性饮品、药物、吸烟、嗜酒、毒品。
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