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我站在十字路口，面前闪过一个个年岁不大，却已步履不健的身影，据《黄帝内经.•上古天真论篇》有云：上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。为什么到了当今之世，年仅不惑，然已体魄不复当年，我举头问天：我们的健康呢？ 生在当世，生活节奏快，竞争压力大，在我们享受高速发展的经济态势带来的便利时，不知不觉地，我们在失去些什么，天热了，有空调；天冷了，有暖气；渴了，有冰镇饮料；累了，有足浴桑拿。我们在尽情地享受着大自然原本不该有的东西，是我们人类，用自己的智慧创造了这些足以改变某些自然轨迹的器件，空调、冰箱、微波炉等等，使生活变得更加有滋有味，更加的随心所欲。但是，我们忽然发现：各种疾病的发病率急剧上升，还有每年出现的那些稀奇古怪的病症，我们是闻所未闻，见所未见，我们不禁要问，这是怎么了？怎么会有这么多的疾病？每年数以万计的人被各种疾病夺去生命，我们面对疾病，那是多么的脆弱与无助，在我们为痛失亲人而失声痛哭的时候，可曾有人会发问：这个世界，到底是怎么了？我们强健的体魄呢？我们人类，贵为万物灵长，可面对这些疾病，同样是束手无策，眼睁睁地看着鲜活的生命就此逝去，有人考虑过这个问题吗？ 随着时代的进步，人们的身体素质却在不断的下降，君不见，上几层楼梯就喘气的大有人在？君不见，年纪轻轻就步履虚浮的人为数不少？人当盛年，正是精气最为旺盛的时候，此时，人当蓄积精气，养足精神，精、气、神三者之间存在着相互依存，相互为用的关系。精可化气，气能生精，精与气之间相互化生；精气生神，精气养神，精与气是神的物质基础，而神又统驭精与气。因此，精、气、神三者之间可分不可离，称为人身“三宝”。只有精气神都足了，人才能有个良好的状态，才能益寿延年，长盛不衰，如《素问·上古天真论》说：“故能形与神俱，而尽终其天年”，“独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时。”而今人多已弃之不顾，为了金钱，为了地位，通宵加班，熬夜，一次次地透支着我们身体本已不多的积蓄，然，精亦有时尽，那时，我们拿什么来享受生活，欢度人生？ 怎样才能夺回我们的健康呢？首先，就要遵从自然的规律，天道有迹可循，我们要遵循自然的脚步，不妄自改动，到了起床的时刻，就得起床，到了睡觉的时刻，就得睡觉，尽量不熬夜，每晚子时前入睡，保证翌日精力充沛，神完气足。 其次，不要过度使用空调、暖气等设备，有人会说，天气那么热，不让我开空调、天气那么冷，不让我开暖气？是的，古时，这些都没有，而我们的祖先在那样恶劣的气候条件下，依然能生存，繁衍后代，个个体格强壮。这些足以让待在空调房里还嫌热的人脸红了。今人当尊古，古法今用，让我们在现代都市活得更好。最后，这已经不是建议了，我只是希望大家多多关注自己的身体，不要随意透支，现在空气污染严重，人类身体早已不复当年，多悠着点，凡事有度，适可而止，不可强行施为，如有忤逆，必遭天谴。 言尽于此，祝愿大家都有个健康的身体，我不求其他，只愿众人平安喜乐，安享年华……… | 
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