■怒： 有些暴躁是吃出来的 吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。
■疑： 希望过高，紧张过度 也许是压力太大，也许是期许过高，多疑的人都有些紧张，紧张的人都有些神经质，通常不快乐，甚至常受失眠困扰。
■懒： 是一种症状，能反映饮食上的某种偏差 盐多了。食盐过量在体内积蓄，会出现反应迟钝、喜欢睡觉等现象。
■悲： 抑郁伤感催生营养不良，营养不良又加剧抑郁伤感 氨基酸不平衡。缺乏色氨酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色氨酸的食物———花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。
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