不好意思的说,我又要减肥了。去年8月，为了拍婚纱照，我运动＋控制饮食，坚持天天在这儿写日记，两个星期就减了9斤（110）。现在看看我的婚纱照，真的比现在好看很多哦，因为我现在又122斤了，再过两个星期我要回以前的部队，要和老战友见面了，我们9年没见了，我想让他们看到我还是以前那个可爱的小女兵，可是29岁肯定和20岁是不一样的，我知道我瘦一点儿就显小，周围的人都那么说，所以，为了我这颗小小的虚荣心，决心拿出我的看家本领，运动＋健康饮食，这一招特别有用的，（因为过几个月想要BABY，不能减那么多那么快），第一目标118斤
168CM 122斤
2006.1.4
早：150ML浓酸奶，两片沙田柚
中：三片柚子，两条中等大小的炸黄花鱼，一碗西红柿鸡蛋汤
晚：两小碗小米粥，一根胡萝卜，三片柚子
运动：上午下午共跳绳4000，晚饭后快走4公里
注：有网友的贴子说每顿饭前吃几片柚子，不用节食，10天瘦了4斤，我也试试，反正我巨爱柚子，能减两斤也行呀。
关于运动，我平时是晚上去游泳的，1000米，现在MC来了，改跳绳了，去年我就是跳绳减了9斤的。
我发现减肥的关键是要正视自己，不要不敢去称体重，胖怕什么，称完后开始健康的生活，当然天天写日记很重要啊。还有，不要岢克自己，想吃什么就吃吧，每天吃一点点，或者每周吃一次总比隔三岔五暴食好啊。嘻嘻~~~
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