上班时也可以减肥

      很多人都知道爬楼梯减肥效果好，但却没有几个能坚持下来。不过，如果你掌握了这个小技巧，不用保证每天300个台阶，

只要有机会上楼梯，就能减肥。　　首先，如果你精力充沛，爬楼梯时可以一步踏两个台阶，不但可以减掉大腿赘肉，对于提

升臀部线条也很有效；其次，只要你在踏每一个台阶时，都以前脚掌着地，脚的后半部分悬空，同时保持上半身挺直，也能起

到非常棒的瘦腿效果。