吃原味的东西营养价值高哦

       一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事

了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔

枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几

个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建

议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去

除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没

有任何对人有用的东西了。