对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。
正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性 教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安
慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。
性 交前的情绪正常与否，对射 精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性 交动作幅度过大，增强刺激强
度，常加速射精，所以要双方合作。
避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性 交发生早泄后几小时再次性 交，利用前一次性 交后的抑制状
态来延缓 射 精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强
体质，有助于防治早泄。
戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
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