2010年11月22日，《最强囍事》在香港举行开镜记者会，届时有刘嘉玲、甄子丹、古天乐、阎妮和汪圆圆等演员齐集，引起了广大媒体的关注。而刘嘉玲的一袭束腰薄裙，将其赘肉完全凸显，引发媒体“腹部好似游泳圈，一坨赘肉完全爆出”的言论。
为何冬季长“游泳圈”的人尤其多呢？
第一：生理所需，摄入过多。 冬季到了，一个感觉--冷!如何御寒更是关键。除了加衣加被外，身体自然而然也会需要更多热量来满足生存需要。热量哪晨来?吃!大量的淀粉和高热量食物摄入，成了“胖从口入”的罪魁祸首。想想，冬季火锅、做菜，你是不是吃了很多土豆、肉、香芋、巧克力及甜点等高热量食物呢? 第二：冬日长眠，消耗过少。 气温下降了，什么地方最受欢迎?被窝。看来，动物有冬眠的习性，人也不例外。一到冬天，很多人的活动量就会相对减少，这样很多摄入的热量就无法消耗，导致多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，于是自然而然就像气球一样“吹”胖了。
第三：局部堆积脂肪最容易。 要知道，人体的腰腹部毛细血管丰富，营养物质最容易堆积，加上这里也是运动最少的部位，所以不及时消耗的热量容易转化为脂肪并且囤积起来。于是，喝酒、贪吃等人最容易长肉的就是腰部了。所以，许多美女对腰部赘肉如同“大敌”，因为它长起来容易，减起来难!
总结的说，为了抑制冬季的寒冷，大多数人都会选择多吃些高热量的食物来维持身体热量。而水桶腰大多数就是在这个时候缠上我们的了。冬季有大衣遮挡还算好，等来年开春，脱下大衣后就能看到自己肥肥的小肚子，那才叫人难受。趁着还在冬天，就开始学学如何减掉水桶腰，变身小腰精吧。
1、规律饮食
刚开始减肥的时候，大多都是盲目的减。以为能少吃一顿饭就能瘦一点。长期以往，不仅没有瘦下来，体质也变差了。努力了却没有得到回报，都是因为努力错了方向。经过咨询，才知道，正常的饮食习惯，反而对减肥有不小的帮助。一餐之中，米饭最好控制在一碗以内，少量的肉食，青菜可以不限量，但要谨记七分饱就行的道理。 2、补充水分 减肥一定要多喝水，喝水不但可以美容，还可以帮助体内排毒，加速新成代谢，从而达到减肥效果。简单说，就是消耗卡路里也要有水参加。想瘦腰就要比减肥喝更多的水，因为水分润肠后，可以避免便秘的烦恼，并带走堆积在肚子上的肥肉，所以一天我差不多要喝到10杯左右的水。 3、适当运动 自减肥以来，我都没有去过健康房，因为觉得没有必要。真心要减肥的话，哪里都是运动场。还有一个原因，就是我平时不太运动，一下子要抬高运动量，实在是怕吃不消。小运动一定有效果，因为离单位还算近，所以就尝试着搭车去上班，走路回家的方法。一天下来，运动量也算是达到了。 4、清谐茶饮 下班走路回家的时候，同事们都知道了我是在实行减肥瘦腰计划。都开始纷纷的向我推荐减肥产品。本来不打算使用，后来耐不住了，在淘宝网上购了一款中药减肥茶，是天方一草堂的清谐茶，挑的时候是抱着它标榜纯天然，无任何副作用，哪知效果出奇好，一下子减了好几斤，真是要谢谢同事的热心推荐了。 5、规范作息 看了很多减肥经验的文章，知道了规范的作息，是减肥成功的一半。于是就每天都固定吃饭时间睡觉时间，久了后，不仅觉得自己脸色好像变好，身体也变棒了，实在是福气啊。 我也经历过刚减肥时，急着想要瘦下来的心境。后来发现，心急真的吃不了热豆腐，尤其是减肥这事，更是急不来。现在还是冬天，衣服还能遮挡住小肚子，就赶紧动起来减吧，不要等到了开春在来急。
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