治疗老年性白内障可以从饮食方面进行调理

　　目前白内障的发病有上升趋势，大多发生于45岁以上的中老年人。白内障这种疾病在老年人心里还有生活上带来居多不便。我们不妨可以用饮食方面调理。因为有很多的食物中含有一些物质对有效减缓或防止白内障的发展、预防白内障及延缓衰老有很大的帮助。

　　老年白内障饮食保健原则：常饮茶、多吃含维生素C、E、富含锌、富含硒的食物及少吃含胆固醇高的食物 。

　　多饮茶水
　　医学家们发现，每日能够喝上五杯茶的老人，患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶习惯的老人要低得多。学者们认为，这与茶叶中含有的大量鞣酸有关。现代医学认为，白内障是由于体内的氧化瓜的缘故。而茶叶中所含有的大量鞣酸可以阴断体内产生自由基的氧化反应的发生，所以茶水也就表现了白内障疾病的有效预防作用。

　　多吃富含维生素C的食物
　　因为维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促进白内障。维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中，都可获得较多的维生素E。

　　多吃含硒丰富的食物
　　硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，早已被科学家所证实。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。

　　多吃含锌丰富的食物

　　血清锌水平与白内障发病率有关，一般认为，动物性食物较植物性食物含丰富，且其中的锌容易被吸收。在动物性食物中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高，植物性食物中，粗粮海藻类，坚果，豆类，大白菜，萝卜，茄子中含锌较多。

　　此外，在生活上，老年人阅读和看电视的时间应适当控制，每隔半个小时至一小时应到户外活动或闭眼休息;晚上或光线较差时，不应看电视或是书报的时间过长，阅读和运动应合理安排;经常做些户外运动。忌烟忌酒避，免暴饮暴食。

　　最后，如果白内障发展到严重影响视力时，应用任何药物治疗都已无济于事。这时，就必须及时考虑采取手术的方法进行治疗了。

　　老年性白内障的患者通常表现为自觉眼前有固定不动的黑点。视物模糊，视物变形，复视或多视现象，以后视力逐渐下降，晚期都有严重视力障碍，最终失明。老年性白内障应该如何调理是很多患者非常关心的问题。

　　老年性白内障应该如何调理：

　　首先。饮食结构方面，老年性白内障应该以清淡、富有营养的食品为宜，尤其应从食物中摄取充足的维生素。维生素 C 可以保护晶状体纤维膜不受光干扰而引起氧化作用，缺乏维生素 B2 可产生白内障。现临床上已将维生素 C 维生素 B2 甚至维生素 D 经常给早期白内障患者服用，因此，从饮食方面摄取足量的维生素，对白内障患者来说是有益的含维生素 C 丰富的食品有新鲜蔬菜和水果，而动物肝脏、蛋类、奶、豆类和新鲜绿叶蔬菜含多种维生素，平素调配饮食时，应注意使用这些食品。

　　其次。老年性白内障应该避免视力过度疲劳。用眼应以眼睛不觉得疲倦为度，应注意正确的用眼姿势和距离;光源要充足，用眼 1 小时左右，便应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。

　　再次。老年性白内障应保持心情舒畅。许多老人患了白内障以后，显得十分悲观，成天闷闷不乐，这样很容易使病情加重。另外，老人应避免过度的情绪刺激和波动，少看一些令人伤感的电视剧，以使全身气血流通，提高抗病能力，这样便有利于白内障的稳定和康复。

　　另外。老年性白内障应该尽量避免强光刺激。

确诊的白内障 不是通过调整饮食可以减轻或者去除，一般情况下 食疗效果不明显。