明星也是老百姓，即便是星光大道上众人瞩目的女明星们，还是要正常嫁人结婚生子。明星不是神仙，生产完后一样会面临产后减肥的问题，发胖也在所难免。那么这些明星们对于产后减肥有哪些高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？一起来学习一下吧！
小Ｓ教你重现Ｓ型身材，产后减肥靠健康饮食
小Ｓ可不主张盲目节食。要知道妈咪节食，对宝宝的影响可大了。没有好营养怎么有充分的乳汁供给婴儿呢？生都生了，不能为了自己的减肥瘦身，而让孩子饿肚子吧！
其实，产妇的瘦身和营养不是冲突的两条线。只要讲究吃的方法，一样可以健康地瘦下来。看看小Ｓ御用的产后减肥瘦身餐吧！
产后妈咪的营养需求大，应实行少食多餐的原则。一天可以吃五顿，但是需要合理安排才不会胖。
产后减肥早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
产后减肥中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
产后减肥下午茶：甜粥玉米。
产后减肥晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
产后减肥夜宵：黑糖番薯。
王菲产后减肥，产后依靠运动来减肥
王菲反对一贯的节食减肥，她认为节食减肥是不科学的减肥方法。作为大牌明星，王菲很有范儿地说，我不会忌任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会加紧做运动，故而才有现在的体形。
喜好运动的王菲通常利用步行，慢跑和跳舞来减肥。对于产后减肥，王菲说饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，对产妇保持身材很有效。跳舞也同样起到减肥的效果，产妇可以给自己安排一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。
马伊琍产后减肥，如何在产后快速减掉20斤
马伊琍认为，在孕期就要控制饮食，孕妇要做一些适当的运动，比如散步、体操等等，不能为了胎儿，一味的大吃特吃，孕期放开吃，等产后再减的想法是绝对错误的。在怀孕期间，不控制自己的饮食，也很少运动，这样的做法反而不利于健康。
如果孕期体重增加过多，产后体形恢复是很困难的，一般孕妇生产后6个月即可恢复体形。如果是充分的母乳喂养，由于分泌乳汁也会消耗热量，往往体形恢复得会更好。
陈孝萱产后减肥，调整内衣让你不用担心乳房下垂
为什么陈孝萱可以在生完后，马上恢复体型，而且胸部丝毫没有缩水呢？陈老师推荐了不少高招：
热瑜伽：虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康，尤其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。
塑身保养品：皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。
穿调整内衣：产后身材更魔鬼的陈孝萱，其实调整型内衣帮了不少忙，因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑，更能够使胸部更集中提升，防止胸部下垂。
陶晶莹产后减肥，消肿就吃麻油猪腰和红豆苡仁汤
产后恢复专家指出，有些产妇产后身材恢复慢，主要是与水肿体质有关，所以有这种情况的产妇，应该选用利水的饮食来帮助消除水肿。
麻油猪腰和红豆苡仁汤就是消肿的好帮手，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。
安吉利娜·茱丽产后减肥，喝大蒜生姜茶加速代谢
安吉利娜·茱丽热爱运动和大自然，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就恢复了生产前性感的身材。
另外，她产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
维多利亚产后减肥，饮食控制＋规律运动
维多利亚为贝克汉姆生下３个帅儿子，但身材依旧骨感，其中一定有什么产后减肥的秘诀。
维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。其实这样的产后减肥，与中国人坐月子的讲法完全两样，未必适合东方人。
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