冬天里寒冷的天气容易让人胃口大开，一不小心就把自己给吃胖。这就是为什么一到冬天，就会有那么多的人在问冬季如何减肥的问题了。其实冬季减肥和冬季长胖一样，都是很容易的。只要这些简单的小方法就能让你轻松的狂掉肉。
1、及时刷牙漱口，能有助冬季减肥。
冬天人容易变得懒洋洋的，想吃零食的欲望也高了许多。刷牙以后，为了避免麻烦，很多人都会自然的控制自己不再吃零食。所以要做到及时刷牙和漱口，保证口腔的清爽，减少进食的欲望，当然就有助减肥了。
2、用鱼肉代替牛肉，能有助冬季减肥。
冬天最常吃的就是火锅了，一边吃火锅，一边聊天，又暖和又舒服。唯一不足就是热量太高易胖。所以用鱼肉代替那些高热量的牛肉，羊肉吧。鱼肉的热量和脂肪都比其他肉类都少很多。而且，鱼有刺，会减慢你吃的速度，当然也就减少了进食量和热量。
3、蔬菜豆腐加点辣椒，能有助冬季减肥。
冬天口味一般都比夏天重，胃口也好，吃饭也吃得多，很容易一不小心，就吃成胖子。有一道菜肴很值得推荐，那就是用蔬菜和豆腐炖煮，然后加点辣椒。不仅美味，而且又有很好的饱足感，最重要的是还能减肥。
4、多喝生姜茶，能有助冬季减肥。
很简单，就是把生姜去皮，切成薄片，用开水煮个10分钟，喝了以后胃里面暖暖的．热热的。而且手和脚都会热起来哦。生姜是暖胃的，有加速胃动力消化的功能。多喝一点的话自然就会消耗脂肪，让你瘦下来了。
5、餐前喝茶，能有助冬季减肥。
不知道天方一草堂的清谐茶之前，我都是喝普洱茶减肥。老实说，效果是有，但是慢且一般。清谐茶是专门为减肥而制作的纯天然中药减肥茶，选用荷叶、决明子等药材配制，每餐之前空腹饮一杯，效果显著，而且又简单轻松。
6、绷直腿，能有助冬季减肥。
冬天里有很常的时间是花在看电视上的。在看电视的时候，把腿绷直了也能帮助减肥。收缩腿部肌肉和腹部，同时调节自己的呼吸，坚持半个小时，可以锻炼腿部和腹部的肌肉，防止脂肪堆积，有效减肥。
虽然冬季容易长肉，但也容易瘦，就这样简单的冬季减肥方法，就能让你轻轻松松的把脂肪甩掉。完全不必烦恼冬季如何减肥了。
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