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下定决心减肥了，为了自己更美丽更漂亮！

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查看295 | 回复11 | 2024-11-5 17:07:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 蓝色天空 于 2012-3-19 11:02 编辑

下定决心减肥了，为了自己更美丽更漂亮！
准备减肥的MM，谈下心得
本人85 女
身高165
体重64kg
健康减肥，不伤害身体。瘦身和美丽一样都不放过。
时间：3月15日-----4月15日
目标：4kg 更美丽！更自信！
加油！蓝色天空你是最棒的。

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合肥大人 | 2024-11-8 15:27:21 | 显示全部楼层
看你能否坚持！！
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小甜菜 | 2024-11-8 17:00:00 | 显示全部楼层
一定要坚持，不然以前的努力就白费了！
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蓝色天空 | 2024-11-10 14:56:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 蓝色天空 于 2012-3-21 08:57 编辑

已经坚持快一个星期，感觉体重没有什么变化，我知道减肥不是一朝一日的，还要继续加油了，贵在坚持！
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蓝色天空 | 2024-11-10 15:16:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 蓝色天空 于 2012-3-21 09:17 编辑

3月20号
早餐：包子2个，一碗豆腐脑
中午：青椒炒豆皮，菜苔，2个馒头
晚上：青椒炒豆皮，菜苔，馒头1个
晚上跑步6圈，做其它运动20分钟
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蓝色天空 | 2024-11-10 15:18:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 蓝色天空 于 2012-3-22 09:20 编辑

3月21号
早餐：包子2个，酸奶一杯
中午：西红柿炒鸡蛋，豆芽菜，一碗饭
下午：香蕉1个，橘子1个
晚上：馒头2个，凉拌菜一碟
晚上跑步6圈，做其它运动30分钟

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蓝色天空 | 2024-11-12 14:53:18 | 显示全部楼层
3月22号
早餐：包子1个，酸奶1杯
中午：盒饭
下午：饼干几片
晚饭：清炒西兰花，土豆丝，馒头1个，米饭几口，橘子1个
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甜雨 | 2024-11-12 14:55:56 | 显示全部楼层
支持你，坚持到底，你一定会胜利的！
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┊凝灀 | 2024-11-13 01:58:34 | 显示全部楼层
肥不是这么减的 ..心态很重要...别对胖胖过于敏感，注意身体..
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蓝色天空 | 2024-11-15 17:14:37 | 显示全部楼层
谢谢提醒，我感觉节食加运动应该可以减肥的，只是每天晚上还是吃的很多！要控制一下了
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