软瘾 ，一个很陌生的名字，先来一点官方解释吧！
“这些习惯好像没什么危害，一旦我们过度沉溺其中，在获取短暂的快乐之后，它更多地是在榨取我们的时间、精力，麻痹真实的情感，使我们远离自己真正想要的东西。”
像看看电视、逛逛商场、喝杯咖啡、玩会儿游戏、打打麻将， 经常听人自称“打牌有瘾”运动上瘾”很多球迷在竞赛期间通宵喝彩。这些正常的喜好或行为都是日常生活的重要局部，从事这些事情放松身心、缓解压力、调节情绪，并且也不需要花太多代价，即使对某个事情有特殊的喜爱或者偏好，也无可厚非，只要给自己带来的利益大于危害，就不算软瘾。
心理症状表示为戒断不能、渴望更多的上网时间，此外。忽略家人朋友、不上网时情绪低落、敏感易怒，生理上则表现出眼睛疲劳、睡眠缺乏以及腕管综合症。 过度工作、贪食、白日梦、频繁查邮件等等任何一种行为，若过度执行或出于错误动机而为之，都可能成为软瘾。
药物成瘾常常造成严重的身体伤害，甚至导致直接死亡，软瘾不会那么严重，但是“它们同样会危害身体健康、人际关系、经济甚至工作，”Judith Wright强调说：“软瘾不会让肌体死亡，但，陷入软瘾的人也没有真实地活在当下。”在她看来，无论是过度沉溺某种行为，还是出于逃避压力而长久地陷入不良情绪中，“软瘾让人远离了更健康的活动，也妨害个人的社交关系。”
为了大家的身体健康，请远离软瘾 ！！
|
