让细节改变生活，细节决定一切。让我越活越健康！
才知道与“糖”共舞的苦与难。但其实细节决定一切！有一些生活小细节糖友们一定要注意，只有得过糖尿病的人。因为这都决定了否够健康！
微笑很重要
由于它不可治愈性和疾病本身所带给患者的不方便及影响，糖尿病作为一种慢性病。往往会对患者造成很大的精神压力。如果你经常“闹情绪”会导致血糖临时或反复居高不下，甚至形成恶性循环，引起病情恶化，并会促使多种严重的并发症提前发生。因为只有人在心情舒畅和情绪稳定时，肝脏的正常生理功能才会得以更好地发挥，能有效地贮存糖元。从而使血糖下降或保持稳定，病情因而得到改善。所以对于糖友们来说，生活中保持一颗乐观的心很重要，微笑的力量是强大的
喝水要适量
但有人认为患糖尿病后应该控制喝水，糖尿病患者经常有口渴、喝水多的表示。这是大错特错的喝水多是体内缺水，人体的一种保护性反应，患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病，反而使糖尿病更加严重。所以在生活中，糖友们应该根据自己的口渴度和排尿量来适度喝水。一般在25℃～30℃的温开水最合适。
运动要得当
坚持运动都是一个重要的好习惯。经常参与运动，对糖友来说。能够控制病情，减少并发症的发生。但是糖友们运动得当很重要，不适合参加激烈的竞赛和剧烈的运动，而应该进行有一定耐力的继续缓慢消耗的运动，要做到循序渐进，锲而不舍。因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高；同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，胰岛素缺乏时，导致酮症酸中毒。可以在日常生活中培养一下自己慢跑、打太极、跳交际舞等运动。应该在运动前检测一下自己的血糖，根据血糖状况为自己安排好运动的强度与长度。
饮食要合理
可是又怕血糖升高不敢吃。吃对于糖尿病患者来说是着实有讲究的俗话说“三餐只吃八分饱，糖友们总是会感觉到饿。蔬菜水果不能少；粗细杂粮搭配好，热量交换要记牢；荤素搭配要平衡，瘦肉鱼蛋适量调。但是怎样才干做到搭配好、要平衡、适量调呢？这就要看你有没有自我检测血糖的习惯了只有每日进行多次自我检测的糖友，才是一个合格的健康的糖友。这个时候糖友们就要选一个合适的值得信任的血糖仪，根据实际考察之后，发现身边的好多老糖友都在用强生稳豪倍优血糖仪，说这个操作简单方便，还能查询以往的血糖记录，关键是采血量少，不疼。而且大字彩屏设计看起来就很直观方便。糖友们一定要记住，只有在餐前餐后进行血糖检测了才可以根据自己的血糖高低，合理的对饮食进行搭配和调试。
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