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随着冬天的来临，很多MM的美容脚步也就慢了下来，开始不太注意了，穿的臃肿了，自然也就不是很打扮了，小编在这里给大家总结了一些冬季美容养颜食谱，虽然外表我们开始懒惰了，但是一定要在吃上面不能懈怠，健康美丽吃出来，由内向外散发出来。 先和大家说一下胡桃，它的养颜功效想必大家都知道吧，它又称长寿果，有强身健脑、养颜益容的效果。在平常的饮食当中我们可以多参入一些胡桃，吃出属于我们的美丽。 养颜食谱一：刀豆鸽肉汤。它的功效是壮阳散寒和中健胃。它的做法还蛮简单的，如下： 准备材料:需要鸽子1只、新鲜山药20克左右、刀豆40克左右、大葱1根（取葱白部分）、白酒2匙、细盐1匙。 制作方法:将鸽肉在开水中煮一下，然后将鸽肉煮酥，然后将刀豆、山药，加入锅中再煮20分钟，煮的差不多后，在加调料再煮开，即可。 小编温馨提示：鸽肉中含有丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5倍，脂肪含量非常低，营养作用远远高于鸡肉。调理身体，绝佳的选择。
养颜食谱二：海参羊肉淡菜汤。它的功效是暖肾补虚益劳。 准备材料:需要海参30克、羊肉100克、淡菜30克、大葱2根（取葱白部分）、姜5片、红枣3粒、白酒1半杯、细盐2匙。 制作方法:将羊肉用热水氽过后切成薄片，将海参切成细片，淡菜先用黄酒浸泡2小时左右。然后下锅，将羊肉、海参、淡菜同时放入锅中，然后加调料煮数小时后，火候差不多后，即可。 小编温馨提示：羊肉性热，温中暖身，补虚益气，对身体很好的滋补作用，尤其适合冬令或阳虚之人进补。 除了冬季美容养颜食谱，我们还可以同时引用天然亮丽酵素液，它可以改善皮肤质素调节新陈代谢，全面改善身体各器官基能。在冬天里依然让我们保持青春美丽，气质迷人哦！ 女性MM们身体经常会感到虚弱，而且还会月经不调等等，造成造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，所以在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食物，可以参照小编刚刚介绍的冬季美容养颜食谱。让我们把健康美丽吃出来吧！
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