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喝水就等于是在排毒. 很多人认为喝水会让自己肚子鼓起来,所以不敢多喝,其实那是错误的. 大便是排消化以后的垃圾,而小便是排脂肪. 你水喝的多,小便也就忙,自然脂肪也排的多. 但不管大便还是小便,都是在帮你减肥. 喝水也有技巧,想大便还是小便,看你怎样喝水. 大口大口的喝且速度快容易大便,相反地,小口小口喝且速度慢,容易小便. 我每天早上起来的第一件事,就是喝一杯蜂蜜水,蜂蜜2勺的亮,多了不好.然后过一会会再喝一杯白开水.2杯一下肚,包你立马排毒. 然后每顿饭以前喝一杯水,这样让你吃饭容易有饱腹感,食量也就少很多. 睡觉以前也喝一杯,这样防止血管硬化等疾病.但晚上不能多喝,不然第2天眼睛或脸很容易浮肿. 以上我说的之外的时间,你可以依你自己喜好再定喝水的量. 反正多喝水多排毒,一段时间你会发现皮肤水嫩嫩的好.像你说的,光喝水不吃饭,百分之百能减肥,而且效果很明显,但是你每天委靡不振,走路都感觉轻飘飘的,体重是减下来了,但身体健康也就差了. |
