怀孕前的准备工作1：补充叶酸 补充叶酸可预防胎儿神经管畸形，服用时间孕前三个月至孕早期三个月。怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物 如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。
怀孕前的准备工作3：拒绝咖啡因 摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。
怀孕前的准备工作4：控制体重 在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。体重指数=体重(kg)除以身高(m)的平方
怀孕前的准备工作5：选择健康食品 每天尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
怀孕前的准备工作6：与牙医“约会” 你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。怀孕前的准备工作7考查家族健康史 重点了解家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。
怀孕前的准备工作8做孕前检查 孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
怀孕前的准备工作9保持健康心理
怀孕前的准备工作10免病毒和细菌感染
怀孕前的准备工作11 进行计划免疫接种 推荐孕前接种疫苗：甲肝疫苗、乙肝疫苗、麻腮风减毒活疫苗，请在准备怀孕六个月前接种疫苗，怀孕前的准备工作12和避孕说“bye bye” 如果你们使用的是避孕套，只要马上停止使用就行了，如果口服长效避孕药，请停药半年以上。
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