高温来了 怎样饮食呢

高温来了 怎样饮食呢?

      多吃水果。有生津止渴功效；特别是西瓜是解署首选，其次香瓜、猕猴桃。多喝汤：如绿豆汤、绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆米仁汤，少吃油腻食品。多吃青菜；青菜中含有丰富的电介质、维生素和蛋白质如各种豆类、瓜类、小白菜、茴香、香菜等有清热解暑作用；黄瓜、冬瓜、苦瓜（苦瓜还可防降血糖）也是很不错的祛暑食品。