男生阳痿吃什么药好一点，平时要怎么注意保健の？

男生阳痿平时要怎么注意保健の？

　   1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所须要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于进步性俗及精液、精子的天生。

　　2、适当摄入脂肪。调理表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子天生受到限止，性欲下降，甚至不育。

　　

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